The Work of Byron Katie
"The Work" van Byron Katie
"The Work" (het onderzoek) van Byron Katie is een simpele methode om onze gedachten en overtuigingen, die onze rust verstoren, te onderzoeken op waarheid. Als wij een negatief gevoel ervaren kunnen wij dit zien als een alarmsignaal. Alsof een alarmbel in ons lichaam afgaat. Dit alarmsignaal is ons in feite zeer behulpzaam. Het wil ons onder de aandacht brengen dat wij gedachten of overtuigingen denken die ingaan tegen de realiteit, tegen de waarheid. Dit kunnen eenvoudige voor de hand liggende gedachten zijn die wij ons meestal niet bewust zijn zoals:
- hij moet stoppen met roken;
- mijn baas zou meer inlevingsvermogen moeten hebben;
- mensen zouden zich meer moeten bekommeren om het milieu;
- het is beter voor mijn vriendin indien zij niet zoveel tv kijkt;
- moeders moeten zich niet zoveel zorgen over hun kinderen maken;
- mijn collega luistert niet naar mij;
- het mag vandaag niet regenen.
In een poging om met onze onvrede om te gaan grijpen we meestal naar onze afleidingen: het vluchten in werk, drank, sex, drugs, eten, roken, sporten, tv kijken, winkelen en consumeren en.................(vul hier je eigen afleiding in).
Een andere mogelijkheid om hiermee om te gaan is eenvoudigweg stil te staan bij deze gevoelens en.... bij de gedachten die deze veroorzaken. Met vier eenvoudige vragen worden deze gedachten onderzocht op waarheid. Het is een onderzoek dat ons in staat stelt onze eigen antwoorden vanuit ons hart te laten komen. En wederom de liefde en de vrede te ervaren die wij zonder deze gedachten van nature zijn.
Iedere keer wanneer wij een stressvolle gedachte denken, en lijden onder de negatieve gevoelens die deze teweeg brengen, kunnen de volgende 4 vragen en de omkering ons hierbij behulpzaam zijn:
1. Is het waar?
2. Kan ik absoluut zeker weten dat het waar is?
3. Hoe reageer ik als ik deze gedachte denk?
4. Wie of wat zou ik zijn zonder die gedachte?
Keer de gedachte om: naar de ander, naar jezelf en naar exact het tegenovergestelde.
"The Work" stelt ons in staat onderzoek te doen naar elke denkbare gedachte of overtuiging, maakt je lost uit allerlei vastzittende concepten en leidt je met zachte hand terug naar degene die jij en iedereen in essentie werkelijk zijn: Liefde!
Welkom to the Work!
Kritiek leren ontvangen en feedback leren geven.
"The Work" zowel thuis als op het werk!
"The Work" is niet alleen toepasbaar in de privé-sfeer maar ook op het werk. Leren "kritiek" ontvangen en leren "feedback" geven op elkaars functioneren, maar dan anders! The Work bevordert eerlijkheid binnen teams en ruimt barriëres en conflicten op, die belemmerend zijn voor harmonieuze werkrelaties. "The Work" is er dus ook voor medewerkers en teams die anders met elkaar willen omgaan. Leren eerlijk te zijn naar elkaar toe, zonder elkaar daarbij te kwetsen.
Individuele begeleiding "The Work".
Mocht je interesse hebben in het individueel werken met The Work dan kan dat. In een rustige setting gaan wij samen aan de slag en kijken we waar je aan wilt werken.
Bel dan even met mij voor meer info en een prijsopgave.
Een gesprek duurt ongeveer 1,5 uur.
Meer online informatie over "The Work":
www.thework.org